| 白洋葱炒酱肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酱肉 | 克 | 573千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 145克 | 白洋葱炒酱肉热量/卡路里573千卡 | |||
 热量573千卡，相当于太极拳143分钟消耗的热量...240 | |||||
白洋葱炒酱肉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
白洋葱（一个）、酱肉（145克）、盐（少许）、鸡精（少许）
1/10. 材料：白洋葱、酱肉
2/10. 将白洋葱清洗一下、捞出。
3/10. 放在案板上切开，待用。
4/10. 将酱肉放在案板上切成片。
5/10. 烧锅倒油烧热，下入切成片的酱肉翻炒翻炒。
6/10. 接着，合入切开的白洋葱翻炒翻炒至断生。
7/10. 然后，加少许盐。
8/10. 加少许鸡精。
9/10. 调味炒匀，即成。
10/10. 出锅，装盘。
食材功效信息
酱肉的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、生津液、补钙等功效；可与冬笋、圆茄子、苋菜搭配；与梨、何首乌、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白洋葱炒酱肉热量573 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克