| 榛蘑炒麻椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 麻椒 | 克 | 64千卡 | 337千卡 | 1.76克 | 15.9克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 680克 | 榛蘑炒麻椒热量/卡路里1946千卡 | |||
 热量1946千卡，相当于深蹲486分钟消耗的热量...240 | |||||
榛蘑炒麻椒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
新鲜榛蘑（250克）、芹菜（适量）、麻椒（适量）、胡萝卜（适量）、姜蒜花椒生抽（适量）、五花肉（适量）
1/4. 鲜榛蘑用水焯熟
2/4. 芹菜，柿子椒，胡萝卜切段
3/4. 锅里放油把肉炒熟
4/4. 放入调料，出锅放蒜末
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、利尿消肿、提神等功效；可与北极虾 、芋头、菜花搭配；与蛤蜊、虾米、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
麻椒的热量337千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、促消化、促进消化等功效；可与羊排、圆白菜、鲈鱼搭配；与山药、水萝卜、醋相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、滋阴、补虚等功效；可与大蒜、南瓜、洋葱搭配；与香菜、鹌鹑、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榛蘑炒麻椒热量1946 千卡
- 脂肪68.53 克
- 蛋白质12.83 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠170.8 毫克
- 钙70 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾345 毫克