| 花生蛋花汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红皮花生 | 克 | 304千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 312克 | 花生蛋花汤热量/卡路里963千卡 | |||
 热量963千卡，相当于宗教舞193分钟消耗的热量...300 | |||||
花生蛋花汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红皮花生（适量）、冰糖（适量）、鸡蛋（适量）
1/8. 准备所需食材
2/8. 花生放清水里冲洗干净
3/8. 倒入炖之宝，加适量清水
4/8. 加入适量冰糖
5/8. 盖上盖子，调成自动模式，经过10小时的炖煮
6/8. 看到上面飘浮的一大片花生油了吗？！
7/8. 趁热倒入蛋液，用筷子轻轻拨散开即可
8/8. 用筷子轻轻拨散开即可
食材功效信息
红皮花生的热量298千卡（每100克）；具有防冠心病、养血通乳、滋润皮肤等功效；可与南瓜子、红酒、红枣搭配；与黄瓜、秋黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、生津止渴、润肺止咳等功效；可与银耳、白果、高粱搭配；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与韭菜、黄豆、海虾搭配；与甲鱼 、雪莲果、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生蛋花汤热量963 千卡
- 脂肪34.91 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物113.02 克
- 钠148.4 毫克
- 钙87 毫克
- 铁6.55 毫克
- 钾529 毫克