| 蔬菜肉丸炒香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 油麦菜 | 克 | 102千卡 | 32千卡 | 3.2克 | 0.7克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 703克 | 蔬菜肉丸炒香菇热量/卡路里1125千卡 | |||
 热量1125千卡，相当于冰上曲棍球141分钟消耗的热量...480 | |||||
蔬菜肉丸炒香菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肉末（250克）、油麦菜（6块）、香菇（10个）
1/3. 香菇
2/3. 肉丸，香菇
3/3. 成品
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、解热毒、补虚等功效；可与香芋、圆茄子、藕搭配；与何首乌、基围虾、甘草相克，同食可能会引起不适；
油麦菜的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有降低胆固醇、助于睡眠、利五脏等功效；可与豆腐、芝麻酱搭配；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、抗癌、治疗高血压等功效；可与鲤鱼、薏米、牛腩搭配；与野鸡、北极虾、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔬菜肉丸炒香菇热量1125 千卡
- 脂肪31.8 克
- 蛋白质20 克
- 碳水化合物11.3 克
- 钠323.9 毫克
- 钙271 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾470 毫克