| 小炒杏鲍菇-懒人版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 222克 | 小炒杏鲍菇-懒人版热量/卡路里71千卡 | |||
 热量71千卡，相当于吹雪机16分钟消耗的热量...270 | |||||
小炒杏鲍菇-懒人版的做法共6个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（1个）、干辣椒（5克）、盐（一小勺）、蔬之鲜或鸡精（一小勺）
1/6. 洗干净杏鲍菇，我是三人吃，用了两个杏鲍菇，四个干辣椒
2/6. 杏鲍菇切片，薄厚程度的话，看你自己刀工～(￣▽￣～)~
3/6. 热油锅后放辣椒，小心点！！！
4/6. 中火放杏鲍菇，可以炒出水
5/6. 出水后，火大一些，放盐，鸡精，一点点放调料，记得尝味道
6/6. 三分钟后华丽丽出锅～
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、消毒、增进食欲等功效；与小豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小炒杏鲍菇-懒人版热量71 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物21 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克