香煎藕饼的热量和减肥功效

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有散瘀、补脾、凉血等功效；可与牛蒡、鲢鱼、虾米搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有补虚、补肾气、止消渴等功效；可与大蒜、银耳、牡蛎搭配；与茶叶、甲鱼、荞麦相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、增强食欲、降低胆固醇等功效；可与牛里脊肉、肥瘦牛肉、白灵菇搭配；与素肚、米豆腐、熏干相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、消炎、治肝顺胃等功效；与小豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

生粉的热量355千卡（每100克）；具有利水消肿、美容养颜、美容等功效；