| 牛腩萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛腩 | 克 | 1415千卡 | 283千卡 | 32.21克 | 9.24克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 921克 | 牛腩萝卜热量/卡路里1478千卡 | |||
 热量1478千卡，相当于擦玻璃493分钟消耗的热量...180 | |||||
牛腩萝卜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛腩（500克）、萝卜（1个）、八角，桂皮，香叶（适量）
1/1. 省
食材功效信息
牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有安中益气、补血、强筋壮骨等功效；可与菜花、香菇、芹菜搭配；与橘子、板栗、红糖相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有痰嗽失音、清热懈毒、增强免疫力等功效；可与肥牛、五花肉、火腿搭配；与枣、桔子、木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛腩萝卜热量1478 千卡
- 脂肪9.48 克
- 蛋白质33.01 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠76 毫克
- 钙38 毫克
- 铁15.25 毫克
- 钾424 毫克