| 桂花蜂蜜红薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 桂花蜂蜜红薯条热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于打桌球120分钟消耗的热量...150 | |||||
桂花蜂蜜红薯条的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红薯（2个）、黄油（20克）、蜂蜜（适量）、桂花蜜（适量）、黑芝麻（少许）
1/8. 准备材料：2个红薯大约500克， 黄油要融化，桂花蜜可以用干桂花代替
2/8. 红薯削皮切细条，放在烤盘上
3/8. 红薯条表面扫一层黄油
4/8. 烤箱上下火200度预热好，把红薯条放入烤箱中层，烘烤15分钟
5/8. 取出烤盘，再扫一层黄油，撒些黑芝麻
6/8. 红薯条再放入烤箱中层上下火180度烘烤10分钟
7/8. 烘烤好的红薯条可以趁热吃，也可以放凉后淋上桂花蜜和蜂蜜
8/8. 刷了黄油的红薯条有奶香味，放凉后淋上桂花蜜和蜂蜜，格外甜蜜滋润
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、益气力、补虚乏等功效；可与排骨、米面、牛奶搭配；与燕麦、仔鸡、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂花蜂蜜红薯条热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克