| 红糖姜枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 203克 | 红糖姜枣茶热量/卡路里433千卡 | |||
 热量433千卡，相当于建筑79分钟消耗的热量...330 | |||||
红糖姜枣茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红枣（适量）、生姜（适量）、凉白开（适量）
1/6. 把红枣放水里～加盐洗净晾干～去核～剪成一小块
2/6. 用搅拌机把红枣打成泥状～
3/6. 生姜切细～打成泥状
4/6. 把枣泥、姜泥放入盆中～加水～加红糖小火炖煮（我大概用了一小时）
5/6. OK啦～放凉后装入洗净的容器中即可～
6/6. 放入保鲜盒～放冰箱即可～
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、防癌、宁心安神等功效；可与乌鸡、黑豆、莲子搭配；与银鱼、牛奶、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、杀菌、镇吐等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖姜枣茶热量433 千卡
- 脂肪1.25 克
- 蛋白质5.02 克
- 碳水化合物85.57 克
- 钠19.2 毫克
- 钙80 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾939 毫克