| 虾干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 对虾 | 克 | 930千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 盐 | 克 | 177千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 生姜 | 克 | 120千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 1450克 | 虾干热量/卡路里1227千卡 | |||
 热量1227千卡，相当于肚皮舞273分钟消耗的热量...270 | |||||
虾干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
对虾（1000克）、盐（300克）、生姜（150克）
1/4. 对虾洗净，沥干水分备用！
2/4. 锅里放人盐和生姜炒热！
3/4. 放入对虾，盖上盖子煮一会儿，待虾不再乱跳时慢慢的翻炒，炒到水干为止。
4/4. 放在通风处晾晒一俩天，不要太干，放进速冻阁里，早上烧面，烧汤，烧豆腐煲好极了。
食材功效信息
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、增强性欲、催乳等功效；可与茄子、大葱、鸡蛋搭配；与柿子、黄豆、木瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、促消化、促进消化等功效；与豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、温肺止咳、解鱼蟹毒等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾干热量1227 千卡
- 脂肪1.55 克
- 蛋白质22.42 克
- 碳水化合物33.27 克
- 钠10210.2 毫克
- 钙137 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾640 毫克