| 椒盐芝麻馅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 熟面粉 | 克 | 358千卡 | 358千卡 | 12克 | 2克 |
| 白砂糖 | 克 | 180千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 267千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 芝麻仁 | 克 | 95千卡 | 631千卡 | 20.45克 | 61.21克 |
| 总量 | 210克 | 椒盐芝麻馅热量/卡路里900千卡 | |||
 热量900千卡，相当于迪斯科200分钟消耗的热量...270 | |||||
椒盐芝麻馅的做法共10个步骤
食材主料/辅料
熟面粉（100克）、白砂糖（45克）、植物油（50克）、黑芝麻花生粉（15克）、芝麻仁（15克）、花椒粉（5克）、盐（3/4小勺）、冬瓜条（30克）
1/10. 准备用料
2/10. 将油，糖，盐，倒入大碗
3/10. 充分搅拌均匀
4/10. 倒入花椒粉
5/10. 搅拌均匀
6/10. 加入黑芝麻花生粉，芝麻仁，熟面粉
7/10. 拌匀
8/10. 加入切成碎丁的冬瓜条
9/10. 拌匀
10/10. 装入碗中，密封保存
食材功效信息
熟面粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗氧化、调味等功效；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
芝麻仁的热量631千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；
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营养信息
- 椒盐芝麻馅热量900 千卡
- 脂肪163.21 克
- 蛋白质32.45 克
- 碳水化合物184.63 克
- 钠47.4 毫克
- 钙80 毫克
- 铁6.96 毫克
- 钾375 毫克