| 胡萝卜苹果泥-6个月辅食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 406克 | 胡萝卜苹果泥-6个月辅食热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡，相当于坐车196分钟消耗的热量...60 | |||||
胡萝卜苹果泥-6个月辅食的做法共1个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（10公分）、苹果（6分之1块）
1/1. 胡萝卜苹果洗净削皮切大块，隔水蒸10-15分钟，用搅拌机加20ml水打碎成泥，食用即可。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促消化、胃肠蠕动等功效；可与羊排、菠菜、鳕鱼搭配；与木瓜、白萝卜、苹果相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、宁神、补脑养血等功效；可与洋葱、芦荟、桃子搭配；与白萝卜、糯米、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜苹果泥-6个月辅食热量196 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物22.3 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克