高颜值美妙马卡龙的热量和减肥功效

1/20. 取两个蛋白放入密封盒，冷藏保存5天左右备用。杏仁粉先用烤箱开暖风（60度左右）烘20分钟，晾凉后加入糖粉，混合均匀后过筛。

2/20. 细砂糖和水混合备用。

3/20. 蛋白霜中的老蛋白中速打至有大鱼眼泡后，加入蛋白粉，白砂糖分3次加入蛋白中，打至湿性打发。

4/20. 糖浆用小火熬煮至116度，立即关火。

5/20. 搅拌机开最高转速，缓缓倒入煮好的糖浆，注意不要把糖浆倒到搅拌头上，另外要避开搅拌机的出风口，以免糖霜还没倒入蛋白霜就凝结了，这一步最好两人配合，也是马卡龙制作过程中最关键的一步。搅拌到糖霜变成油漆状，温度降至40度左右，加入色素后中速拌匀。

6/20. 老蛋白倒入过筛的杏仁糖粉中，可以先加入20-22g。

7/20. 用刮刀搅拌

8/20. 我更喜欢用手搅拌，可以更好地感觉粉的干湿程度，如果用手也感觉很难拌匀，再加入3g左右老蛋白，总之不要一次加入过多的蛋白。

9/20. 将1/3的蛋白霜加入杏仁糖粉中，用刮刀用力搅拌至均匀。

10/20. 再加入1/3蛋白霜，用同样方法搅拌，感觉比第一次要轻松一些了。

11/20. 加入最后1/3蛋白霜，这次搅拌方法不同，力度要轻，次数尽量少，J字型翻拌至面糊像丝带般落下即可。

12/20. 将面糊装入裱花袋，挤面糊的时候，对准圆圈中心点，垂直于烤盘挤出面糊，扩散到第一个圈时，停止用力，让裱花嘴上的面糊变细，提起后移动到下一个圆圈，同样方法全部挤完，面糊会自动扩散到第二个圆圈，就算不太圆也没关系。

13/20. 挤好后，用牙签挑破表面的大气孔。

14/20. 放入烤箱，开暖风（约60度）晾皮，约10分钟后打开烤箱门，用手摸一下马卡龙表面，如果表皮不沾手，触感柔软，关上烤箱门直接调到150度开始烤。

15/20. 大约5分钟后，底部开始出现梦寐以求的裙边，这是马卡龙成功与否的标志。大约再过10分钟后，裙边回落，打开烤箱门，用手轻轻推一下马卡龙顶部，如果还能晃动，就再烤5分钟左右。一共烤20分钟左右，关火立刻取出烤盘，把烤垫连马卡龙一起晾凉后，轻轻剥离烤垫，放入密封盒冷藏1、2天回润。

16/20. 2天后再做夹馅，巧克力夹馅就是把淡奶油加热后1:1放入黑巧克力融化，这次我用的是法芙娜66%黑巧可力，口感偏苦，但是很香浓。看个人喜好。融合后放凉，如果太稀可以放冷藏稍稍偏硬，方便夹馅。

17/20. 百香果夹馅是先把黄油打发成羽毛状，再加入炼乳打匀，最后加入百香果汁（百香果可以在料理机中连籽打碎，过筛取果汁）

18/20. 在女儿脑洞大开的创意下，神奇的时刻出现啦！无色素配巧克力款

19/20. 这个是粉色配百香果汁夹馅的～