| 鸭蛋胡萝卜丝土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | 12.6克 | 13克 |
| 总量 | 787克 | 鸭蛋胡萝卜丝土豆饼热量/卡路里959千卡 | |||
 热量959千卡，相当于坐飞机959分钟消耗的热量...60 | |||||
鸭蛋胡萝卜丝土豆饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、胡萝卜（1个）、鸭蛋（1个）
1/4. 土豆胡萝卜用刨丝工具炮成丝
2/4. 擀面
3/4. 把面包住土豆丝胡萝卜丝杆成饼
4/4. 平底锅煎一面敲个鸭蛋
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、减肥、降糖降脂等功效；可与黄瓜、牛腩、醋搭配；与柿子、西红柿、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、下气、增加食欲等功效；可与蜂蜜、鲈鱼、菠菜搭配；与杏、水萝卜、苹果相克，同食可能会引起不适；
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强健身体、预防贫血、降压等功效；可与银耳搭配；与甲鱼、李子、桑葚相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸭蛋胡萝卜丝土豆饼热量959 千卡
- 脂肪13.4 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物29.1 克
- 钠108.7 毫克
- 钙70 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾477 毫克