| 白灼虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青虾 | 克 | 377千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 462克 | 白灼虾热量/卡路里409千卡 | |||
 热量409千卡，相当于固定脚踏车58分钟消耗的热量...420 | |||||
白灼虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
青虾（适量）、姜丝（适量）、酱油（适量）
1/3. 白水，加入姜丝，水开放入虾
2/3. 虾变红立马捞起来，盛盘即可，调一碗汁，倒入海鲜酱油，放一点姜末。
3/3. 记住，千万不要煮久了，变红就起锅，不然虾煮太久就不好吃了。
食材功效信息
青虾的热量93千卡（每100克）；具有通乳汁、预防动脉硬化、缓解神经衰弱等功效；可与豆苗、西兰花、藕搭配；与木瓜、西红柿、芹菜相克，同食可能会引起不适；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有解毒、助阳、帮助消化等功效；可与牛腩、慈姑、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、促进食欲、增进食欲等功效；
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营养信息
- 白灼虾热量409 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质25.5 克
- 碳水化合物20.5 克
- 钠5937.1 毫克
- 钙155 毫克
- 铁11.5 毫克
- 钾552 毫克