| 萝卜酸笋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 萝卜酸笋汤热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于网球10分钟消耗的热量...360 | |||||
萝卜酸笋汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（一小段）、泡椒酸笋（三四根）
1/4. 萝卜去皮切小块，酸笋切小指段
2/4. 锅中加水或高汤（我用的昨天剩的排骨汤，排骨已吃完
3/4. 煮开了加酸笋段（有泡椒酸笋卤汁也可以倒点进去，我还放了两颗泡椒进去），转小火炖煮至萝卜软懒，最后撒些盐和胡椒粉出锅。
4/4. 1：秋季转凉吃这么一碗微酸微辣汤，整个人都暖暖哒
2：家里买了好多泡椒酸笋，单吃太辣了，做成汤辣度降低，不伤胃。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、下气、帮助消化等功效；可与糙米、羊骨、香干搭配；与菠萝、雪梨、猪腰相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜酸笋汤热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克