| 玫瑰红糖姜枣膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 1860千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 红枣 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 129千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 1050克 | 玫瑰红糖姜枣膏热量/卡路里3309千卡 | |||
 热量3309千卡，相当于背包旅行473分钟消耗的热量...420 | |||||
玫瑰红糖姜枣膏的做法共5个步骤
食材主料/辅料
生姜（带皮）（1000克）、红糖（500克）、红枣（500克）、枸杞（50克）、玫瑰花或桂花（适量）
1/5. 生姜去皮洗尽，用料理机打碎，纱布过滤取汁去渣，姜汁备用。
2/5. 红枣清洗干净去核，用少量清水稍做浸泡。
3/5. 将浸泡过的红枣控水，与姜汁混合加入料理机打成姜枣泥。
4/5. 姜枣泥中加入红糖入锅小火慢熬，不停搅拌以免糊底。
5/5. 熬制浓稠状态即可，最后加入玫瑰花或者桂花，趁热装瓶，密封保存，食用时用干净的勺子挖取，兑水兑牛奶，煮汤圆，鸡蛋糖水均可。
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤等功效；可与黑豆、小米面、荷兰豆搭配；与姜、牛排、竹笋相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、益智健脑、治疗高血压等功效；可与木瓜、薏仁、乌鸡搭配；与玄参、虾皮、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、软化血管、抗脂肪肝等功效；可与羊排、蚕豆、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰红糖姜枣膏热量3309 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质17.3 克
- 碳水化合物228.7 克
- 钠279.3 毫克
- 钙274 毫克
- 铁8.9 毫克
- 钾1258 毫克