| 超简单版韩式炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 52克 | 超简单版韩式炒年糕热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于下坡滑雪41分钟消耗的热量...300 | |||||
超简单版韩式炒年糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
冰冻韩式年糕（250 或按需要调整克）、韩国辣椒粉（一勺）、李锦记辣豆瓣酱（半勺-1勺）、食盐（适量）、白糖（适量）
1/4. 先烧水到沸腾， 然后放入冻年糕，煮3分钟
2/4. 滤掉水 加少许油 半勺-1勺辣豆瓣酱
3/4. 加入一勺韩国辣椒粉 和适量食用盐 保持中火 不断翻炒
4/4. 翻炒3-5分钟以后 加少许糖提味 起锅
食材功效信息
李锦记辣豆瓣酱的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、益气健脾、预防高血压等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、滋阴、润肺生津等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单版韩式炒年糕热量204 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克