| 低油健康的烤箱版春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春卷 | 克 | 463千卡 | 463千卡 | 6.1克 | 33.7克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 129克 | 低油健康的烤箱版春卷热量/卡路里720千卡 | |||
 热量720千卡，相当于攀岩65分钟消耗的热量...660 | |||||
低油健康的烤箱版春卷的做法共2个步骤
食材主料/辅料
春卷（一盒）、橄榄油（少量）
1/2. 简单到没朋友！春卷一盒拆开，烤盘铺油纸，每只春卷两面刷层橄榄油在烤盘上排列整齐╭(╯ε╰)╮
2/2. 烤箱200度预热好，春卷放入烤箱中层12-15分钟就好啦！当然每只烤箱脾性不一样，掌握好时间，豆沙的春卷会有点爆馅儿现象，但是不影响美味程度！
食材功效信息
春卷的热量463千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有补充营养等功效；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、防辐射、保护皮肤等功效；
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营养信息
- 低油健康的烤箱版春卷热量720 千卡
- 脂肪133.7 克
- 蛋白质6.1 克
- 碳水化合物34.8 克
- 钠485.8 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾89 毫克