提拉米苏的热量和减肥功效

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、除口臭、止咳等功效；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、预防便秘、增强活力等功效；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效；可与羊排、韭菜、百合搭配；与鹅肉、鹅、茶叶相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有延缓衰老、烫伤、补气等功效；可与荠菜、辣椒、茼蒿搭配；与鹅、甲鱼 、豆奶相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、治疗便秘、养颜等功效；可与木瓜、香蕉、甘蔗搭配；与果汁、红糖、醋相克，同食可能会引起不适；