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醉美,苏式月饼

醉美,苏式月饼的热量和减肥功效

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醉美,苏式月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪油753千卡886千卡0克100克
猪油665千卡886千卡0克100克
总量160醉美,苏式月饼热量/卡路里1418千卡
打磨地板 热量1418千卡,相当于打磨地板315分钟消耗的热量...270

醉美,苏式月饼的做法共19个步骤

食材主料/辅料

月饼粉(220克)、猪油(85克)、月饼粉(145克)、猪油(75克)、糖粉(少许)、纯净水(55毫升)、莲蓉(200克)、黑芝麻(少许)、蛋黄(1个)
醉美,苏式月饼的做法图解1

1/19. 【一】制作水油皮:
将月饼粉、猪油放入容器中。用手将备料混匀,尽量捏成团。然后分三次加水,最后将面粉和猪油揉成面团。放在空盘子里,用保险膜封好。

醉美,苏式月饼的做法图解2

2/19. 用手将备料混匀,尽量捏成团。然后分三次加水,最后将面粉和猪油揉成面团。

醉美,苏式月饼的做法图解3

3/19. 放在空盘子里,用保险膜封好。

4/19. 同理,我们制作“油酥”。(千万千万别加水)

醉美,苏式月饼的做法图解5

5/19. 将水油皮分成12等份。

醉美,苏式月饼的做法图解6

6/19. 将油酥分成12等份。

醉美,苏式月饼的做法图解7

7/19. 将“油酥”放进“油皮”里,揉成小球。

醉美,苏式月饼的做法图解8

8/19. 将面球擀成平片。

醉美,苏式月饼的做法图解9

9/19. 顺着底部,卷起。再擀。反复两次。

醉美,苏式月饼的做法图解10

10/19. 烤箱预热160度,8分钟。把蛋黄平放在油纸上,然后烤制。180度,6分钟。(可以用适量白酒,淋在蛋黄表面,去腥)

醉美,苏式月饼的做法图解11

11/19. 将准备好的莲蓉,包裹在蛋黄表面,在做好的“油酥皮”封口。

醉美,苏式月饼的做法图解12

12/19. 用一个蛋黄,打匀。用刷子涂到月饼顶部。点缀黑芝麻~
蛋液要分4次刷,每遍之间要空2分钟左右,这样能使烤出来月饼蛋皮颜色厚重。

醉美,苏式月饼的做法图解13

13/19. 190度~200度,烤制12分钟。

醉美,苏式月饼的做法图解14

14/19. 撰写制作步骤

醉美,苏式月饼的做法图解15

15/19. 撰写制作步骤

醉美,苏式月饼的做法图解16

16/19. 撰写制作步骤

醉美,苏式月饼的做法图解17

17/19. 撰写制作步骤

醉美,苏式月饼的做法图解18

18/19. 撰写制作步骤

醉美,苏式月饼的做法图解19

19/19. 撰写制作步骤

食材功效信息

猪油的热量886千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有润燥、补虚、解毒等功效;

猪油的热量886千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有补虚、润燥、解毒等功效;

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营养信息

  • 醉美,苏式月饼热量1418 千卡
  • 脂肪200 克
  • 蛋白质0 克
  • 碳水化合物14.4 克
  • 277 毫克
  • 0 毫克
  • 4.2 毫克
  • 28 毫克

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