| 蔓越梅饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 137千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蛋液 | 克 | 24千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 257克 | 蔓越梅饼干热量/卡路里1287千卡 | |||
 热量1287千卡，相当于打扫339分钟消耗的热量...228 | |||||
蔓越梅饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黄油（75克）、低粉（130克）、白糖（35克）、蛋液（17克）、蔓越梅干（适量）、磨具（1个）
1/8. 材料大集合
2/8. 黄油软化后加入糖搅拌均匀后加入蛋液
3/8. 加入切碎的蔓越梅干
4/8. 筛入低粉 搅拌均匀
5/8. 把搅拌好的面团放入饼干磨具中 （最好压压紧这样切出来好看） 放入冰箱冷冻半小时左右
6/8. 把冷冻好的饼干长条拿出来 切成片 （厚薄你自己定） 烤箱上下火180度预热5分钟后 烤盘放入中间层180度烤15分钟左右（喜欢稍微焦点的盆友可以烤20分钟左右）
7/8. 这是烤好后的饼干 （我喜欢吃的稍微焦点 这样很香）
8/8. 冷却后装罐 （没有罐子可以装在袋子里面）
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、均衡营养等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、解盐卤毒、滋阴等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、健脑益智、防细菌感染等功效；可与干辣椒、桂圆肉、百合搭配；与鹅蛋、田鸡、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蔓越梅饼干热量1287 千卡
- 脂肪108.2 克
- 蛋白质24.2 克
- 碳水化合物182.7 克
- 钠173.2 毫克
- 钙97 毫克
- 铁3 毫克
- 钾324 毫克