| 手工芹菜水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦猪肉 | 克 | 329千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 301克 | 手工芹菜水饺热量/卡路里355千卡 | |||
 热量355千卡，相当于换床单142分钟消耗的热量...150 | |||||
手工芹菜水饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
瘦猪肉（适量）、葱（适量）、姜（适量）、细芹（适量）、盐，味精，八角，花椒，草果等（适量）
1/4. 把葱姜切沫放肉丁里，加盐，味精，八角，花椒，草果的调料多腌制一会
2/4. 伴匀，盖上保鲜膜放冰箱保鲜那一层
3/4. 两个人包四种造型的饺子，锅里谁开了就可以下饺子了
4/4. 蘸料可以按自己喜好来，可以放辣椒油，醋，蒜泥等等等等
食材功效信息
瘦猪肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、治疗高血压、降低胆固醇等功效；可与小腿牛肉、牛腿肉、羊肚搭配；与苦菊、香豆腐干、千页豆腐相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、温中止呕、驱散寒邪等功效；可与芥菜、慈姑、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 手工芹菜水饺热量355 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物16.4 克
- 钠85.4 毫克
- 钙55 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾740 毫克