秋季补血鲫鱼汤的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有明目益智、美容抗皱、滋补等功效；可与红豆、芋头、黑木耳搭配；与芥末酱、五花肉、猪大排相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、杀菌、解毒等功效；可与海蟹、慈姑、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有补心脾、丰胸、恢复体力等功效；可与百合、鸡蛋、松子搭配；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、抗脂肪肝、软化血管等功效；可与大闸蟹、大花蟹、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、益颜美容、补血等功效；可与面条、小麦、核桃搭配；与虾、螃蟹、银鱼相克，同食可能会引起不适；