| Weet-Bix酸奶杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 提子 | 克 | 68千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 555克 | Weet-Bix酸奶杯热量/卡路里290千卡 | |||
 热量290千卡，相当于有氧拳击操29分钟消耗的热量...600 | |||||
Weet-Bix酸奶杯的做法共2个步骤
食材主料/辅料
Weet-Bix麦片一块（适量）、自制酸奶（200克）、猕猴桃（适量）、香蕉切片（适量）、提子（2个）、坚果少许（适量）
1/2. 步骤实在太简单 把这些水果放入酸奶就可以了
2/2. 吃块麦片 饱腹感超强
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、促消化、美容等功效；可与生姜、杏、酸奶搭配；与牛奶、大闸蟹、动物内脏相克，同食可能会引起不适；
提子的热量43千卡（每100克）；具有益肝肾、止咳除烦、补气血等功效；可与橙子、虾仁、糯米搭配；与白萝卜、骆驼肉、白开水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- Weet-Bix酸奶杯热量290 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物24.8 克
- 钠11.3 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾248 毫克