| 奶粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑凉粉 | 克 | 93千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 雀巢炼奶 | 克 | 149千卡 | 331千卡 | 7.7克 | 8.3克 |
| 总量 | 468克 | 奶粉热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡，相当于铲东西41分钟消耗的热量...360 | |||||
奶粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黑凉粉（250克）、水（适量）、雀巢炼奶（适量）
1/4. 首先，将水倒入电饭煲中，等至烧开
2/4. 接着，将黑凉粉粉倒入碗中，加少许冷水搅拌成糊状
3/4. 紧后，水烧开加入黑凉粉糊，用勺子在电饭煲中来回搅拌，待至水变粘稠即可熄火，用容器装好，放凉后放入冰箱冷冻一小时后拿出，切块状。
4/4. 最后，加入雀巢炼奶即可享用，味道超赞的呦！当然，还可以加入脆花生、葡萄干、红豆就可以跟烧仙草一样美味咯……自己动手 干净又放心！
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
雀巢炼奶的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 奶粉热量244 千卡
- 脂肪8.6 克
- 蛋白质7.9 克
- 碳水化合物64.8 克
- 钠2.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾5 毫克