| 香焖方便面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 杭椒 | 克 | 91千卡 | 63千卡 | 1克 | 4克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 858克 | 香焖方便面热量/卡路里3504千卡 | |||
 热量3504千卡，相当于爬楼梯438分钟消耗的热量...480 | |||||
香焖方便面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、杭椒（3个）、小米辣辣椒（3个）、洋葱（半头）、方便面（1袋）、食用油（少许）、葱花（适量）
1/1. 首先 锅里放入适量的油 油开放入五花肉 五花肉变白之后放入圆葱和辣椒段翻炒
然后锅里放入适量的水 水没过菜就可以 接着放入方便面 以及调料包 切记不要让方便面粘到锅底 盖好锅盖
5分钟左右看看锅里的面熟了没有 待汤汁收干之后 就可以出锅装盘子啦
最后撒上葱花 不爱吃的可以不放
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、止消渴、滋肝阴等功效；可与丝瓜、大蒜、白菜搭配；与香菜、菱角、田螺相克，同食可能会引起不适；
杭椒的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有挡辐射、祛风湿、胃肠胀气等功效；可与鸡蛋、豆腐、北极虾搭配；与胡萝卜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、促进消化、消炎等功效；可与苹果、小米、牛肉搭配；与小龙虾、黄豆、河虾相克，同食可能会引起不适；
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有养阴补虚、健脾、养胃等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、降血压、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 香焖方便面热量3504 千卡
- 脂肪177.43 克
- 蛋白质20.87 克
- 碳水化合物77.94 克
- 钠1229 毫克
- 钙70 毫克
- 铁4.78 毫克
- 钾471 毫克