| 苹果红薯羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 604克 | 苹果红薯羹热量/卡路里457千卡 | |||
 热量457千卡，相当于跳台滑雪65分钟消耗的热量...420 | |||||
苹果红薯羹的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红薯（1根）、苹果（半个）
1/9. 苹果一个切一半就可以了，红薯一小根
2/9. 去皮，切丁块
3/9. 小奶锅适度的水，把苹果和红薯丁倒入里面
4/9. 煮熟
5/9. 煮开熟了就可以了
6/9. 苹果丁和红薯丁连同汁一起倒入辅食机
7/9. 打成泥
8/9. 可以给宝宝食用了
9/9. 可以食用啦
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、瘦身、补虚乏等功效；可与猪小排、牛奶、米面搭配；与圣女果、柴鸡、青蟹相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、减肥、抗癌等功效；可与芦荟、咸菜、鱼肉搭配；与海鲜、鹅肉、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果红薯羹热量457 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物38.2 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克