蒜蓉粉丝蒸虾的热量和减肥功效

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蒜蓉粉丝蒸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鲜虾	克	233千卡	93千卡	18.6克	0.8克
总量	250克	蒜蓉粉丝蒸虾热量/卡路里233千卡
热量233千卡，相当于写作业129分钟消耗的热量...108

蒜蓉粉丝蒸虾的做法共1个步骤

食材主料/辅料

鲜虾（250克）、龙口粉丝（一捆）

1/1. 1，先将粉丝用温水泡软；
2，把泡好的粉丝切两刀后码入盘中间，鲜虾洗净，?剪去须子与爪子，然后从背尾部剪至头部，牙签挑出虾线后用刀开背，展开后用刀背轻拍虾肉。
3，调汁：一勺耗油，两勺生抽，少许盐，一勺糖，少许白糊椒粉，加适量水；
4，锅中放花生油，烧热后把蒜蓉放入炒至微黄，倒入已调她的碗汁，烧开后盛出，依次用勺淋至虾上；
5，水烧开，把虾放入蒸5分钟取出，撒上小葱段；
6，锅中放少油，烧开后，转圈淋至虾上。