| 红糖玫瑰豆沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红小豆 | 克 | 648千卡 | 324千卡 | 20.2克 | 0.6克 |
| 食用油 | 克 | 719千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 280克 | 红糖玫瑰豆沙热量/卡路里1367千卡 | |||
 热量1367千卡，相当于擦洗地板360分钟消耗的热量...228 | |||||
红糖玫瑰豆沙的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红小豆（200克）、玫瑰红糖（100克）、食用油（80克）
1/7. 准备200克红小豆
2/7. 红小豆用清水浸泡一晚，从图片可以看到红小豆已经吸足了水分
3/7. 把三分之一的红豆和一块玫瑰红糖以及500毫升水放进破壁机
4/7. 按下破壁机的粗粮米糊功能键
5/7. 破壁机搅拌后的红糖玫瑰豆沙
6/7. 把红糖玫瑰豆沙倒入平底锅，加入部分油，翻炒豆沙，每一次油和豆沙完全融合再放入下一次
7/7. 把豆沙炒成团即可
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、降血压、高脂血症等功效；
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营养信息
- 红糖玫瑰豆沙热量1367 千卡
- 脂肪100.5 克
- 蛋白质20.2 克
- 碳水化合物63.4 克
- 钠2.2 毫克
- 钙74 毫克
- 铁7.4 毫克
- 钾860 毫克