| 有爱心的辣椒煎鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 288克 | 有爱心的辣椒煎鸡蛋热量/卡路里731千卡 | |||
 热量731千卡，相当于手风琴406分钟消耗的热量...108 | |||||
有爱心的辣椒煎鸡蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
辣椒（3个）、鸡蛋（3个）、盐（适量）、六月鲜酱油（适量）、爱心模具（适量）
1/3. 鸡蛋加入盐和六月鲜打散，辣椒切丝，加入打散的鸡蛋中拌匀
2/3. 锅加热，倒入食用油，放入模具，再把鸡蛋液倒入模具中，中小火慢慢煎，等蛋液凝固后，用筷子轻轻的从模具中分离开，之后翻面稍微煎一会即可出锅
3/3. 虽然??样子没有很明显，但是慢慢心意在里面
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有帮助消化、健脾胃、挡辐射等功效；可与圆白菜、鳕鱼、明虾搭配；与胡萝卜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、养血发胎等功效；可与生菜、干贝、洋葱搭配；与菠萝、雪莲果、鹅相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、止血、增进食欲等功效；与小豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 有爱心的辣椒煎鸡蛋热量731 千卡
- 脂肪21.51 克
- 蛋白质29.56 克
- 碳水化合物66.12 克
- 钠10178 毫克
- 钙127 毫克
- 铁10.25 毫克
- 钾1233 毫克