| 奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 99克 | 奶茶热量/卡路里355千卡 | |||
 热量355千卡，相当于走路55分钟消耗的热量...390 | |||||
奶茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红茶包（2～3包）、炼奶（适量）、白糖（适量）
1/5. 按个人喜爱选用红茶包！
2/5. 用热水泡2～3包茶叶包，泡3～5分钟！
3/5. 茶水泡好后加入炼奶，甜度不够可以加糖！
4/5. 成品！（按个人口味，茶味重，冷热适宜！）
5/5. 成品！（按个人口味，奶味重，冷热适！）
食材功效信息
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、调味、除口臭等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶茶热量355 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质34.71 克
- 碳水化合物213.5 克
- 钠142 毫克
- 钙668 毫克
- 铁28.49 毫克
- 钾2436 毫克