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糖醋小排骨

糖醋小排骨的热量和减肥功效

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糖醋小排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
排骨1254千卡264千卡18.3克20.4克
大葱17千卡33千卡1.7克0.3克
酱油23千卡63千卡5.6克0.1克
生姜45千卡80千卡1.82克0.75克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
香醋37千卡91千卡1.5克0.46克
八角20千卡195千卡3.8克5.6克
冰糖560千卡397千卡0克0克
生抽4千卡20千卡4.8克0.1克
老抽19千卡129千卡7.9克0.3克
总量901糖醋小排骨热量/卡路里2183千卡
晾衣服 热量2183千卡,相当于晾衣服1092分钟消耗的热量...120

糖醋小排骨的做法共5个步骤

食材主料/辅料

排骨(适量)、大葱(适量)、生姜(适量)、白糖(适量)、香醋(适量)、酱油(适量)、生抽(适量)、老抽(适量)、八角(适量)、冰糖(适量)
糖醋小排骨的做法图解1

1/5. 将排骨洗净,用酱油,老抽,盐,料酒,花椒,腌制2——3个小时,注意千万不要用水焯排骨,这样排骨的肉香味会跑掉!腌入味后将排骨煎至两面金黄

糖醋小排骨的做法图解2

2/5. 按照一勺料酒,两勺酱油,三勺醋,四勺糖的比例,调好碗汁

糖醋小排骨的做法图解3

3/5. 煎好的排骨加水,最好加热水,使肉的香味不会被煮掉在汤里。待水烧开后,倒入碗汁

糖醋小排骨的做法图解4

4/5. 中途放入点冰糖,可以使排骨的色泽更加鲜亮呦!

糖醋小排骨的做法图解5

5/5. 二十多分钟后,汤汁变粘稠,大火收汁~出锅撒芝麻~迫不及待的尝了一块,好好吃呀!~

食材功效信息

排骨的热量264千卡(每100克);具有润燥、补肾气、润肠胃等功效;可与大蒜、山楂、茄子搭配;与甘草、黄豆、田螺相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降低胆固醇、预防高血压、治疗高血压等功效;可与海虾、红枣、兔肉搭配;与杨梅、苦菊、枣相克,同食可能会引起不适;

生姜的热量80千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有助阳、温肺止咳、温中止呕等功效;可与牛肉、羊排、牛里脊搭配;与兔肉、肥牛相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解盐卤毒、疗疮去酒毒、舒缓肝气等功效;可与番茄、香瓜、南瓜子搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

香醋的热量91千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;具有活血、帮助消化、调解血液等功效;可与大蒜、绿豆芽、猪骨搭配;与莼菜、冬瓜、羊肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 糖醋小排骨热量2183 千卡
  • 脂肪28.01 克
  • 蛋白质45.52 克
  • 碳水化合物357.82 克
  • 6950.8 毫克
  • 371 毫克
  • 41.45 毫克
  • 1850 毫克

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