| 酸辣藕片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莲藕 | 克 | 253千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 342克 | 酸辣藕片热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡，相当于穿衣服126分钟消耗的热量...120 | |||||
酸辣藕片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
莲藕（适量）
1/5. 热锅热油，之前切好的藕片要好好冲洗干净，这样藕片会脆脆的
2/5. 放入干辣椒
3/5. 放入藕片，在放一点醋，这样炒出来的藕会很脆
4/5. 放一点酱油，在放盐，炒熟，再放点醋，翻炒之后就可以出锅了
5/5. 装盘
食材功效信息
莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止泻、生肌、清热等功效；可与猪肉、黄鳝、红螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣藕片热量253 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物17.23 克
- 钠40 毫克
- 钙45 毫克
- 铁1.16 毫克
- 钾556 毫克