| 白灼虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 250克 | 白灼虾热量/卡路里233千卡 | |||
 热量233千卡，相当于滑水39分钟消耗的热量...360 | |||||
白灼虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（250克）、水（适量）、姜片（适量）、葱段（适量）、蒜泥（适量）、姜米（适量）、醋（适量）、辣椒油（适量）、盐（适量）、料酒（适量）
1/5. 锅中加水，放入姜片和葱段，再加入料酒。
2/5. 虾去掉虾线，剪掉虾枪。
3/5. 水烧热后放入虾。
4/5. 把蒜泥，姜米，醋，辣椒油，盐放入碗中，搅匀。（醋也可以换成生抽，我不喜欢生抽所以我用的是醋）
5/5. 虾煮一会，就可以盛出来摆盘了。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通络止痛、增强免疫力、补阴壮阳等功效；可与韭菜花、丝瓜、火龙果搭配；与橙子、西红柿、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白灼虾热量233 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克