| 洋葱炒鱼豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 洋葱炒鱼豆腐热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于柔道0分钟消耗的热量...600 | |||||
洋葱炒鱼豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
洋葱 鱼豆腐 西红柿（适量）、蚝油 太太乐鸡汁（可以用鸡精代替）（适量）、盐 酱油（适量）、盐（适量）
1/3. 洋葱切丝～西红柿切小块～鱼豆腐切片～
2/3. 锅内热油放鱼豆腐炒到微焦～放洋葱和西红柿～
3/3. 洋葱软了后放入所有调料～出锅～开吃～
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、杀菌、消炎等功效；与小豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱炒鱼豆腐热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克