| 沾水花甲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红尖椒 | 克 | 469千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 320克 | 沾水花甲热量/卡路里573千卡 | |||
 热量573千卡，相当于擦洗地板151分钟消耗的热量...228 | |||||
沾水花甲的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花甲（500克）、红尖椒（3个）、大蒜（2只）、酱油（适量）
1/3. 这个不是花甲，我忘了
2/3. 所有佐料混合，也可以放点色拉油，橄榄油什么的
3/3. 沾着吃就可以啦！（我的
食材功效信息
红尖椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、杀菌、帮助消化等功效；可与马齿苋、猪肉、玉米面搭配；与草菇、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、促进食欲、增进食欲等功效；
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营养信息
- 沾水花甲热量573 千卡
- 脂肪12.3 克
- 蛋白质25.1 克
- 碳水化合物90.4 克
- 钠5780.6 毫克
- 钙117 毫克
- 铁15.8 毫克
- 钾1724 毫克