| 花式冰皮月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰皮粉 | 克 | 1145千卡 | 327千卡 | 0.7克 | 5.1克 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 抹茶粉 | 克 | 12千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 白油 | 克 | 450千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 627克 | 花式冰皮月饼热量/卡路里1771千卡 | |||
 热量1771千卡，相当于排球221分钟消耗的热量...480 | |||||
花式冰皮月饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
冰皮粉（350克）、紫薯（2个）、草莓奶昔粉（10克）、抹茶粉（5克）、白油（50克）
1/5. 准备好玫瑰花瓣弄碎，紫薯隔水蒸熟趁热加白糖倒成泥状，揉好冰皮
2/5. 这是玫瑰花皮的，馅跟皮都是秤过的，重量一样，大小就一样了！做出来就整齐啦
3/5. 混色米奇模板的
4/5. 抹茶花型的
5/5. 350克粉做了十七个出来！美美哒
食材功效信息
冰皮粉的热量327千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、补虚乏、抗衰老等功效；可与米面、排骨、糙米搭配；与蛋黄、鸡翅、青蟹相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、抗皮肤老化、抗辐射等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
白油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补气益气、补血养血、养颜等功效；
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营养信息
- 花式冰皮月饼热量1771 千卡
- 脂肪106.9 克
- 蛋白质7.54 克
- 碳水化合物86 克
- 钠69 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克