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翻糖杯子蛋糕

翻糖杯子蛋糕的热量和减肥功效

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翻糖杯子蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉531千卡354千卡9.4克1.4克
黄油888千卡888千卡1.4克98克
糖粉233千卡389千卡0克0克
泡打粉2千卡178千卡0克0.70克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
翻糖膏1261千卡373千卡0克0.02克
总量718翻糖杯子蛋糕热量/卡路里3014千卡
垒球 热量3014千卡,相当于垒球754分钟消耗的热量...240

翻糖杯子蛋糕的做法共19个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(150克)、黄油(100克)、鸡蛋(2个)、糖粉(60克)、泡打粉(1克)、干佩斯(适量)、翻糖膏(适量)、色粉(少许)
翻糖杯子蛋糕的做法图解1

1/19. 准备好杯子蛋糕的原料。

翻糖杯子蛋糕的做法图解2

2/19. 黄油切成小块,和糖粉一起放入一个大一点的玻璃盆里。

翻糖杯子蛋糕的做法图解3

3/19. 用电动打蛋器将黄油稍许打一下,加入鸡蛋打匀,鸡蛋液与黄油融合后放入下一个鸡蛋。

翻糖杯子蛋糕的做法图解4

4/19. 放入过好筛的低筋面粉和泡打粉。

翻糖杯子蛋糕的做法图解5

5/19. 用硅胶刮刀拌匀。

翻糖杯子蛋糕的做法图解6

6/19. 装入耐高温纸杯中,大约七到八满就可以了。

翻糖杯子蛋糕的做法图解7

7/19. 中下层170度烤25分钟左右,烤好后取出放凉。

翻糖杯子蛋糕的做法图解8

8/19. 取一块翻糖膏,加一点点粉色的色粉揉匀。

翻糖杯子蛋糕的做法图解9

9/19. 把揉匀的翻糖膏用擀面杖擀开,取一个和纸杯蛋糕大小不多的模具压出圆形。

翻糖杯子蛋糕的做法图解10

10/19. 把切下来的圆形翻糖皮盖在蛋糕上面,用手轻按一下,让其更服贴。

翻糖杯子蛋糕的做法图解11

11/19. 再用干佩斯加紫色色粉揉匀,取一小块用手搓成水滴状,做花心。

翻糖杯子蛋糕的做法图解12

12/19. 把干佩斯擀薄,用模具压出花瓣。

翻糖杯子蛋糕的做法图解13

13/19. 放在翻糖专用海棉上,用球形工具把花瓣压薄。

翻糖杯子蛋糕的做法图解14

14/19. 还做了粉色的,考虑到底色是粉色的,后来没有放进成品图。

翻糖杯子蛋糕的做法图解15

15/19. 把做好的花瓣先第一层三个,包裹好花心。

翻糖杯子蛋糕的做法图解16

16/19. 第二层放五个花瓣,同样交错着围起来,可在花片底部沾些清水,防止散开。

翻糖杯子蛋糕的做法图解17

17/19. 第三层放七个花瓣,做好的花朵揪去底部不平整的地方,用手往杯子蛋糕中间按一个小坑,把花放上去。

翻糖杯子蛋糕的做法图解18

18/19. 一个花朵需十五朵花瓣左右,想要花再大些,可以再多加上一圈花瓣上去。我做了三种颜色,用的是黄色色粉,紫色色粉,其中的浅紫与深紫放的色粉量不同。

翻糖杯子蛋糕的做法图解19

19/19. 美美哒。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、均衡营养、促进身体发育等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、解热烦、滋阴润燥等功效;可与北极虾、百合、辣椒搭配;与鹅、兔肉、菠萝相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除口臭、去酒毒、调味等功效;

泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;

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营养信息

  • 翻糖杯子蛋糕热量3014 千卡
  • 脂肪109.63 克
  • 蛋白质23.36 克
  • 碳水化合物309.37 克
  • 195.3 毫克
  • 95 毫克
  • 2.62 毫克
  • 183 毫克

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