| 中秋节的红糖芋圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 490克 | 中秋节的红糖芋圆热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡，相当于汽车打蜡147分钟消耗的热量...270 | |||||
中秋节的红糖芋圆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芋头（适量）、红糖（适量）、桂花（适量）
1/4. 芋头剥皮，下锅煮（水要盖过芋头）
2/4. 煮20分钟后，用筷子戳芋头，如果可以穿过芋头说明已经熟了，这时候加红糖再煮5分钟
3/4. 甜甜的芋头
4/4. 中秋节快乐
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、促进消化、促消化等功效；可与鲫鱼、牛腩、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、缓中止痛、补血养颜等功效；可与黑豆、小米面、荷兰豆搭配；与肥牛、牛肉、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风湿、散寒、平肝等功效；可与豆腐、糯米、菊花搭配；
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营养信息
- 中秋节的红糖芋圆热量660 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物140.9 克
- 钠54.1 毫克
- 钙186 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾678 毫克