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冰皮月饼

冰皮月饼的热量和减肥功效

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冰皮月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
抹茶粉12千卡246千卡4.5克1.8克
可可粉17千卡349千卡20.9克8.4克
黑芝麻517千卡517千卡19.1克46.1克
总量110冰皮月饼热量/卡路里546千卡
做题 热量546千卡,相当于做题303分钟消耗的热量...108

冰皮月饼的做法共12个步骤

食材主料/辅料

大卫冰皮粉(200一包克)、热白开水(200克)、抹茶粉(5克)、可可粉(5克)、冰皮表面彩色:(适量)、抹茶粉+可可粉+紫薯粉+南瓜粉(适量给)、馅料:(按个人喜欢,馅料口味随意)、凤梨馅(100克)、奶黄馅(100克)、黑芝麻(100克)、红豆蓉(100克)、立体花型模具(50一套克)
冰皮月饼的做法图解1

1/12. 准备好食材!

冰皮月饼的做法图解2

2/12. 先倒入200g冰皮粉,再将200g热白开水一起倒入,水和冰皮粉的比例是1:1。
2.搅拌均匀混合在一起,带上一次性手套揉至完全光滑。如图3..

冰皮月饼的做法图解3

3/12. 取一点白冰皮加入各种味粉揉成所要的色彩。做冰皮表面花型的色彩。

冰皮月饼的做法图解4

4/12. 冰皮一个20g左右,馅我分两种不同馅包在一起,两种各12g左右,馅一共25g,做成双种味道的冰皮。
看个人喜欢 制作随意,也可同一种馅料,也是25g左右。不要太大哦 太大不好压。

冰皮月饼的做法图解5

5/12. 两种馅料加在一起的话就先把第一个馅料压平放入第二个包紧搓圆。
2.再将冰皮压平,包入搓好的馅料,同样包紧搓圆至表面光滑。

冰皮月饼的做法图解6

6/12. 冰皮可随意添加口味,我的分别做成3种口味(抹茶,可可,原味),以个人喜欢,口味随意添加。

冰皮月饼的做法图解7

7/12. 制作彩色表面冰皮如图,先把模具表面花型填满喜欢的颜色后套入月饼印压模具里,再将搓好的冰皮月饼放入模具里,接着左手握紧模具整体,右手印压(力度适中)。

冰皮月饼的做法图解8

8/12. 取出,成型了,美美的色彩花型就展现在你面前啦。

冰皮月饼的做法图解9

9/12. 都完成啦!!造型随意。独特的花型冰皮月饼。???

冰皮月饼的做法图解10

10/12. 摆盘,装饰~ 真的很独特,很诱人。

冰皮月饼的做法图解11

11/12. 成品!

冰皮月饼的做法图解12

12/12. 装入美美哒包装盒里,送朋友送亲人,心意满满!

食材功效信息

抹茶粉的热量246千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有消除疲劳、缓解疲劳、灭菌等功效;可与国光苹果、苹果搭配;与枸杞相克,同食可能会引起不适;

可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;

黑芝麻的热量517千卡(每100克);具有润发、养颜润肤、养血护肤等功效;可与海带、梨、杏仁搭配;与鸡腿、鸡翅、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 冰皮月饼热量546 千卡
  • 脂肪56.3 克
  • 蛋白质44.5 克
  • 碳水化合物78.5 克
  • 31.3 毫克
  • 854 毫克
  • 23.7 毫克
  • 718 毫克

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