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这样的鸡翅也不错的哦,无骨鸡翅中

这样的鸡翅也不错的哦,无骨鸡翅中的热量和减肥功效

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这样的鸡翅也不错的哦,无骨鸡翅中热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡中翅937千卡194千卡17.4克11.8克
茶树菇466千卡279千卡23.1克2.6克
生抽4千卡20千卡4.8克0.1克
生抽4千卡20千卡4.8克0.1克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
14千卡46千卡1.3克0.6克
老抽19千卡129千卡7.9克0.3克
总量762这样的鸡翅也不错的哦,无骨鸡翅中热量/卡路里1469千卡
抄写 热量1469千卡,相当于抄写639分钟消耗的热量...138

这样的鸡翅也不错的哦,无骨鸡翅中的做法共17个步骤

食材主料/辅料

鸡中翅(8个)、茶树菇(适量)、生抽(1勺)、料酒(适量)、姜(适量)、盐(适量)、生抽(适量)、老抽(适量)
这样的鸡翅也不错的哦,无骨鸡翅中的做法图解1

1/17. 鸡翅洗干净

这样的鸡翅也不错的哦,无骨鸡翅中的做法图解2

2/17. 去骨头,先把衔接处砍掉,然后再一点点拆掉。

这样的鸡翅也不错的哦,无骨鸡翅中的做法图解3

3/17. 看,一下就拆完了

这样的鸡翅也不错的哦,无骨鸡翅中的做法图解4

4/17. 茶树菇,洗干净,切段

这样的鸡翅也不错的哦,无骨鸡翅中的做法图解5

5/17. 塞进鸡翅里面

这样的鸡翅也不错的哦,无骨鸡翅中的做法图解6

6/17. 塞满

这样的鸡翅也不错的哦,无骨鸡翅中的做法图解7

7/17. 冷水下锅,焯烫,放点料酒

这样的鸡翅也不错的哦,无骨鸡翅中的做法图解8

8/17. 热锅热油,放入姜片炒出味道

这样的鸡翅也不错的哦,无骨鸡翅中的做法图解9

9/17. 放入鸡翅,煎香

这样的鸡翅也不错的哦,无骨鸡翅中的做法图解10

10/17. 反面煎

这样的鸡翅也不错的哦,无骨鸡翅中的做法图解11

11/17. 放入适量的料酒

这样的鸡翅也不错的哦,无骨鸡翅中的做法图解12

12/17. 放入生抽

这样的鸡翅也不错的哦,无骨鸡翅中的做法图解13

13/17. 放入老抽

这样的鸡翅也不错的哦,无骨鸡翅中的做法图解14

14/17. 倒入适量的开水,小火焖煮,放适量的盐

这样的鸡翅也不错的哦,无骨鸡翅中的做法图解15

15/17. 大火收汁即可

这样的鸡翅也不错的哦,无骨鸡翅中的做法图解16

16/17. 出锅

这样的鸡翅也不错的哦,无骨鸡翅中的做法图解17

17/17. OK

食材功效信息

鸡中翅的热量194千卡(每100克);具有美容、强身健体、提高免疫力等功效;可与蘑菇、青椒搭配;与糯米、菊花、芝麻相克,同食可能会引起不适;

茶树菇的热量279千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有预防高血压、利尿渗湿、健脾胃等功效;可与鳕鱼、鸡胸肉、猪腰搭配;与鹌鹑、白酒相克,同食可能会引起不适;

生抽的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除去膻腥气、祛腥味、调味等功效;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促消化、温肺止咳、帮助消化等功效;可与海蟹、芥菜、慈姑搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 这样的鸡翅也不错的哦,无骨鸡翅中热量1469 千卡
  • 脂肪15.5 克
  • 蛋白质59.6 克
  • 碳水化合物110.9 克
  • 335.7 毫克
  • 49 毫克
  • 2.8 毫克
  • 500 毫克

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