| 抹茶慕斯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 吉利丁 | 克 | 31千卡 | 278千卡 | 55.6克 | 0克 |
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 抹茶 | 克 | 1千卡 | 10千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 197克 | 抹茶慕斯热量/卡路里1495千卡 | |||
 热量1495千卡，相当于铅球374分钟消耗的热量...240 | |||||
抹茶慕斯的做法共1个步骤
食材主料/辅料
奶油（250毫升）、吉利丁（3片）、抹茶（5克）、白糖（10克）、奶粉（20克）、黄桃，黄油，奥利奥，牛奶（适量）、椰丝，糖粉，巧克力，抹茶饼干，蔓越梅（适量）
1/1. 做法跟上面的相同，装饰可以自己创新
食材功效信息
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、保护眼睛、治疗便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
吉利丁的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
抹茶的热量10千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、调味、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防便秘、治疗便秘、预防骨质疏松等功效；可与甘蔗、草莓、香蕉搭配；与金针菇、橙子、米汤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶慕斯热量1495 千卡
- 脂肪119.7 克
- 蛋白质76.5 克
- 碳水化合物150.8 克
- 钠842.3 毫克
- 钙1819 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾2273 毫克