| 海洋酸奶慕斯蛋糕6寸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油 | 克 | 2198千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 吉利丁 | 克 | 31千卡 | 278千卡 | 55.6克 | 0克 |
| 总量 | 1176克 | 海洋酸奶慕斯蛋糕6寸热量/卡路里2858千卡 | |||
 热量2858千卡，相当于看电影2858分钟消耗的热量...60 | |||||
海洋酸奶慕斯蛋糕6寸的做法共1个步骤
食材主料/辅料
奶油（250克）、吉利丁片（3片）、酸奶（180毫升）、白糖（10克）、黄桃（若干）、蓝莓鸡尾酒（150毫升）、吉利丁（1.5片）、椰丝，饼干碎，黄油，奥利奥碎（适量）
1/1. 1，奥利奥碎加黄油牛奶搅拌垫底冷藏，因为黄油很腻，所以自己加了点牛奶，铺满底部就行，饼干碎微微湿润就可以，具体量没称，2，奶油打发加入酸奶，3，吉利丁泡水溶化加糖冷却后倒入奶油搅拌均匀，4倒入膜具一半，加入黄桃，再倒一半，冷藏，5吉利丁泡水溶化，可以用微波炉中火打一分钟，比较方便，冷却后加入鸡尾酒，放冷冻室，然后切碎装饰
食材功效信息
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、保护眼睛、促进代谢等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、固齿、预防便秘等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、调味、润肺生津等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗自由基、降血脂、降血糖等功效；
吉利丁的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 海洋酸奶慕斯蛋糕6寸热量2858 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质145 克
- 碳水化合物134.5 克
- 钠309.2 毫克
- 钙179 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾696 毫克