| 杏仁酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏仁 | 克 | 863千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 绿豆粉 | 克 | 360千卡 | 360千卡 | 35克 | 16.1克 |
| 总量 | 250克 | 杏仁酥饼热量/卡路里1223千卡 | |||
 热量1223千卡，相当于水上排球408分钟消耗的热量...180 | |||||
杏仁酥饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
杏仁（150克）、绿豆粉（100克）、玉米油（20克）、白糖（30克）
1/6. 把炒好的杏仁皮搓掉。
2/6. 把杏仁、绿豆粉和糖放进打粉机打碎。
3/6. 把油加入打好的粉粉充分混和均匀。放进模子，按出一个个坯子。
4/6. 等待进烤箱。120度，直到香味飘出来就OK啦。
5/6. 新鲜出炉。
6/6. 酥得掉渣。
食材功效信息
杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有胸满痰多、止咳平喘、抗肿瘤等功效；可与白果、芝麻、牛奶搭配；与狗血、葛根、栗子相克，同食可能会引起不适；
绿豆粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通经脉、降血脂、清暑益气等功效；可与豇豆、百合、黑木耳搭配；与鱼头、冬虫夏草、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏仁酥饼热量1223 千卡
- 脂肪65.52 克
- 蛋白质56.22 克
- 碳水化合物55.87 克
- 钠3 毫克
- 钙264 毫克
- 铁3.72 毫克
- 钾705 毫克