| 油煎豆沙馅南瓜月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 木糖醇 | 克 | 105千卡 | 205千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 584克 | 油煎豆沙馅南瓜月饼热量/卡路里1484千卡 | |||
 热量1484千卡，相当于漂流297分钟消耗的热量...300 | |||||
油煎豆沙馅南瓜月饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
南瓜（半个）、糯米粉（随机）、木糖醇（适量）、食用油（适量）
1/5. 南瓜蒸熟压泥
2/5. 趁热加入木糖醇，拌均匀，可以尝尝甜度
3/5. 加入糯米粉揉成不黏手的面团，把豆沙包进去
4/5. 用月饼模子按压出月饼形状，模子上粘些糯米粉好脱模
5/5. 倒入少量的油，最好用不粘锅，小火煎成金黄色
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防前列腺、防癌治癌、护肝等功效；可与墨鱼、五花肉、绿豆搭配；与黄鳝、西红柿、上海青相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、壮气提神、健脾养胃等功效；可与葡萄、乌鸡、枣搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
木糖醇的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、预防糖尿病、血管硬化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 油煎豆沙馅南瓜月饼热量1484 千卡
- 脂肪101 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物136.6 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克