| 黄瓜肉片汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦猪肉 | 克 | 329千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 424克 | 黄瓜肉片汤热量/卡路里360千卡 | |||
 热量360千卡，相当于骑摩托车144分钟消耗的热量...150 | |||||
黄瓜肉片汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
瘦猪肉（适量）、黄瓜（一根）、姜（适量）
1/4. 锅内倒一点点油，把黄瓜炒一下，加水，放姜粒
2/4. 肉切小片，用多一点的水淀粉和盐腌一会儿
3/4. 水烧沸后，放入肉片，煮熟
4/4. 放盐和鸡精，出锅撒葱花
食材功效信息
瘦猪肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、减肥强体、清热利水等功效；可与鱿鱼、苹果、木耳菜搭配；与金樱子、白菜、马齿苋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜肉片汤热量360 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质21.1 克
- 碳水化合物4.4 克
- 钠62.4 毫克
- 钙30 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾407 毫克