| 党参鸡脚鲨鱼骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡脚 | 克 | 1043千卡 | 215千卡 | 19.4克 | 14.6克 |
| 总量 | 504克 | 党参鸡脚鲨鱼骨汤热量/卡路里1043千卡 | |||
 热量1043千卡，相当于瘦身操177分钟消耗的热量...354 | |||||
党参鸡脚鲨鱼骨汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
党参（8条）、鸡脚（10只）、鲨鱼骨（2条）
1/6. 鲨鱼骨前一晚冷水浸泡
2/6. 切片
3/6. 放入生姜，要多
4/6. 党参（性平补中益气，如秋后更应多吃）
5/6. 鸡脚要记得飞水哦，全倒进去一锅炖
6/6. 隔水炖2小时左右，起锅前5-10分钟可放些枸杞
食材功效信息
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胃蛋白酶活性、降血压、增强造血功能等功效；可与蛤蚧、乌鸡、麦冬搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
鲨鱼骨具有止泻、祛风湿、止痛等功效；
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营养信息
- 党参鸡脚鲨鱼骨汤热量1043 千卡
- 脂肪14.6 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠67 毫克
- 钙88 毫克
- 铁0.91 毫克
- 钾31 毫克