| 高纤维双色糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 高纤维双色糖水热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于修建房屋23分钟消耗的热量...330 | |||||
高纤维双色糖水的做法共2个步骤
食材主料/辅料
小番薯（3个）、木瓜（1半）
1/2. 番薯去皮，木瓜去皮。
2.都切小块，木瓜比较熟可以切大点。
3.下水煮番薯，快熟时下木瓜，木瓜是可以生吃的，只煮一下就好
2/2. 放凉后吃，也可以入冰箱
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、丰胸、抗疫杀虫等功效；可与章鱼、猪肉、蘑菇搭配；与南瓜、基围虾 、北极虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 高纤维双色糖水热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克