| 红薯丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 40克 | 红薯丸子热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于风帆冲浪运动52分钟消耗的热量...180 | |||||
红薯丸子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
熟红薯（500克）、白糖（40克）、糯米粉（80克）、牛奶（40克）
1/8. 把红薯蒸熟
2/8. 熟红薯里加入糯米粉和白糖；
3/8. 分次加入牛奶，戴上一次性手套，抓、捏、按，把地瓜捏碎，揉成面团；
4/8. 手心里蘸少许熟的糯米粉或者食用油防粘，团成大小相近的丸子；
5/8. 油烧热，放入丸子，中小火炸至金黄，丸子浮起来即可。
6/8. 趁热吃，非常好吃
7/8. 吃不完可以冷冻保存，吃的时候蒸一下即可
8/8. 甜，香、糯
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、和中益肺、滋阴等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯丸子热量157 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克